Nia Rahmawati
GmxArena – Kalau kamu rutin menggunakan chatbot AI seperti ChatGPT, Claude, Gemini, Copilot, atau Grok, ada satu fakta penting yang perlu kamu tahu: secara default, semua percakapanmu bisa digunakan sebagai bahan training untuk model AI mereka. Artinya, setiap pertanyaan dan jawaban yang kamu ketik bisa saja ikut dilatihkan ke versi model berikutnya.
Kabar baiknya, hampir semua platform ini menyediakan opsi untuk keluar dari skema training data. Prosesnya cukup cepat, sekitar satu menit per layanan, dan tidak akan mengganggu fitur personalisasi atau memory yang sudah kamu atur sebelumnya. Satu-satunya pengecualian adalah Meta, yang tidak memberikan opsi opt-out sama sekali untuk pengguna di Amerika Serikat.
Perlu dipahami juga bahwa opt-out hanya berlaku untuk percakapan ke depannya. Data yang sudah terlanjur dipakai training sebelumnya tidak bisa ditarik kembali. Selain itu, mengaktifkan opt-out juga tidak menghapus data yang sudah tersimpan, karena setiap platform punya kebijakan retensi data masing-masing.
ChatGPT dari OpenAI punya toggle bernama “Improve the model for everyone” yang bisa ditemukan di Settings lalu Data Controls. Semua akun personal sudah otomatis aktif sejak awal. Setelah dimatikan, pengaturan ini berlaku untuk seluruh akun di web dan mobile. Percakapan tetap muncul di history seperti biasa. Kalau mau lebih aman, ChatGPT juga punya fitur Temporary Chat yang tidak pernah dipakai training dan otomatis dihapus setelah 30 hari.
Claude dari Anthropic mulai menggunakan percakapan konsumen untuk training sejak Agustus tahun lalu. Toggle-nya ada di Settings lalu Privacy, dengan label “Help improve our AI models”. Kalau dibiarkan aktif, Anthropic bisa menyimpan percakapan hingga lima tahun. Mematikannya mengembalikan akun ke jendela penghapusan 30 hari seperti sebelumnya. Opt-out menghentikan penggunaan di masa depan, tapi data yang sudah dipakai training tetap milik Anthropic.
Gemini dari Google baru-baru ini mengganti nama kontrolnya menjadi “Keep Activity” dan juga aktif secara default. Saat diaktifkan, percakapan bisa dipakai untuk meningkatkan model Google, dan sebagian chat bahkan dibaca oleh reviewer manusia. Chat yang diakses reviewer bisa disimpan hingga tiga tahun, bahkan setelah kamu menghapus history. Mematikan pengaturan ini menghentikan penggunaan untuk training dan menghentikan penyimpanan ke history, meskipun Google tetap menyimpan percakapan selama 72 jam untuk operasional layanan.
Copilot dari Microsoft punya dua kontrol terpisah: “Training on conversation activity” yang aktif default, dan “Training on voice conversations” yang mati default. Keduanya ada di bawah ikon profil, lalu Settings, lalu Privacy. Opt-out di sini hanya mengecualikan percakapan masa depan dari training, dan tidak menghentikan Microsoft menggunakan chat untuk periklanan atau peningkatan produk secara umum.
Grok dari X mendaftarkan setiap akun ke skema training secara default, mencakup postingan publik dan percakapan dengan chatbot. Toggle-nya ada di Settings and privacy, lalu Privacy and safety, lalu Grok and Third-Party Collaborators. Mencentang opsi data-sharing akan menarik postingan dan interaksi Grok dari training di masa depan.
Yang paling merepotkan adalah Meta. Pengguna di Amerika Serikat sama sekali tidak punya opsi untuk opt-out. Sejak Desember tahun lalu, chat teks dan suara dengan Meta AI sudah digunakan untuk mesin periklanan mereka di Facebook, Instagram, WhatsApp, dan Messenger. Pengguna di Inggris dan Uni Eropa dilindungi oleh GDPR dan bisa mengajukan keberatan melalui formulir di pusat privasi Meta. Bagi pengguna AS, satu-satunya cara adalah tidak menggunakan Meta AI sama sekali.
Pada akhirnya, kesadaran soal privasi data di era AI ini sangat penting. Menghabiskan satu menit untuk mematikan toggle training di setiap platform bisa menyelamatkan data pribadimu dari penggunaan yang tidak kamu inginkan. Langkah kecil, tapi dampaknya besar untuk jangka panjang.
